潺潺琴韻下，這家中醫院的中醫師們緩緩地打著太極與八段錦……

今年愛肝日的主題是“全民參與、主動篩查、規范診療、治愈肝炎”。在全國愛肝日來臨之際，為讓更多人感受到中醫的魅力，在悠揚的古琴聲中，來自廣州中醫藥大學第三附屬醫院的中醫師們齊打健身氣功八段錦、太極，導引與吐納相結合，一招一式中，安養心神間，盡顯中醫藥之美。

醫院門診部主任、習練傳統楊式太極拳、對中醫養生有深入研究的黃平東醫生指出，“春季養肝為首，而練習太極拳能達到護肝養肝的功效。太極拳講究‘松靜’，練太極能使全身經絡氣血和暢、筋骨強健，這對維護和加強人體機體陰陽平衡、防治肝病很有幫助。除了太極拳，常練習八段錦可以調節人體內肝脾臟腑經絡之氣血，有著增強體質、保肝健肝的功效。而對于肝病患者來說，八段錦動作簡練，歌訣明快，易懂易學，運動量可大可小，男女老少皆宜，不受氣候、場地、器材的限制。總而言之，太極拳與八段錦是春季護肝養肝運動的最佳選擇。”

“樂者，亦為藥也。”現場更有專人彈奏古琴，古琴音樂以“和靜”為主，在中醫看來，聆聽古琴的過程中，能讓人靜心之余，也能讓曲調、情志、臟氣共鳴互動，達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。

在這里，中醫師、古琴師邊江紅還推薦了“最養肝曲目”《胡笳十八拍》。這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內過多的木氣，同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養木氣，使之柔軟、順暢。在春季，常聽平和的古琴曲，對靜心養肝有著很好的益處。

在全國愛肝病來臨之際，醫院內科主治中醫師孫德宣還向大家科普了肝病防治的相關知識。

警惕肝臟發出的信號

當我們的肝臟有異常時，它會主動發出諸如身體感到疲乏無力、肝區有疼痛、眼睛黃、小便黃等信號。因此，肝臟釋放出這一系列的預警信號其實在提示我們要及時就醫了。

最直接有效的做法是去醫院檢查肝功能。檢查后，不論何種類型、何種程度的肝功異常均應予以足夠的重視。這時就要進一步明確哪種因素引起的。

中醫藥辨證治療肝病有優勢

對于肝病的治療，對因治療是關鍵，中醫藥在肝病防治方面非常有特色，辨證論治與辨病論治相結合，把肝病治療的近期療效和遠期療效相結合，臨床常用方劑為柴胡舒肝散、逍遙散、茵陳蒿湯等，辨證用藥對延緩肝病進展和治愈肝病都有非常好的療效。

一碗湯護好我們的肝

在諸多中醫名家治療肝病的處方中，可以發現不少處方中都有靈芝的身影，《本草綱目》：“靈芝，無毒，主治胸中結，益心氣，補中，增智慧，不忘，久食輕身不老，延年神仙”。靈芝是一味藥食兩用之品，在這里，孫德宣推薦一款適合慢性肝病病友經常服用的湯。

靈芝雞湯

材料：靈芝一朵（約30克，菌蓋約飯碗口大小）、光雞1只、淮山20克(約10片)、枸杞一小撮、紅棗4粒、元肉6粒、8碗水(3-4人份)。

做法：

1.雞去皮（這步可請菜市師傅代勞，如果是在超市買的光雞，就要自己動手了），洗凈氽水。

2.靈芝用清水稍微沖洗，撕成小片；淮山、枸杞、紅棗和元肉洗凈，紅棗拍扁去核。

3.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可。