近日，在社交網絡上，有一大群被稱為“劉畊宏女孩”的跟隨者，她們不僅跟著50歲的劉畊宏一起跳操，還期待劉畊宏為她們“在線批作業”。但劉畊宏的“本草綱目健身操”適合所有人嗎？對于不適合“本草綱目健身操”的人，又該怎樣去選擇運動呢？
廣州中醫藥大學第三附屬醫院運動醫學科主任中醫師鄭素明指出，這套操節奏感很強，動作的幅度也大。從骨科醫生的角度來說，這種健身操對一些人不太適合，比如心肺功能不好、膝踝關節活動差、有一些外傷等的人群。特別是平衡能力不好的朋友，更容易摔倒導致骨折，一般不推薦這么強的運動。對于不適合“本草綱目健身操”的人，應該怎樣選擇運動？鄭素明表示，可選擇游泳、平板支撐，也可以練練中醫推薦的八段錦，另外練一些傳統的武術、太極都可以。
（內容來源：信息時報 鄭曉慧 通訊員 王劍 葉美琪 ）
