資料顯示，目前我國50歲以上的骨質疏松人數預計為6940萬；其中每年因骨質疏松導致的髖部骨折有68.7萬人次；預計到2020年，骨質疏松和骨量減少人數將達到2.86億；預計到2050年，骨質疏松和骨量減少人數將達5333億。

骨質疏松癥不僅帶來沉重的經濟負擔，骨質疏松性骨折還帶來高致死率和高致殘率。

“滴答、滴答、滴答”，在3秒鐘內，全球又多了一個受“骨松君”困擾而發生骨折的患者：在您閱讀完上述文字的一分半鐘內，我國又新增了一例發生髖部骨折的病患。

了解“骨松君”的危害后，您不禁會問：遭遇”骨松君“究竟要怎么做？

 1、從內心戰勝“骨松君”

有人認為“骨松君”的出現是人體自然老化所引起，沒有辦法治療。通過前面的介紹，大家應該都知道骨質疏松實際上是一種慢性疾病，危害人群范圍很廣，但并不是每個人都會被“骨松君”困擾。

即便是正在遭受“骨松君”的折磨，大家也要相信只要堅持治療，丟失的骨量中有一半是可能恢復的，腰酸骨痛的癥狀是能夠得到明顯緩解和改善的，骨折發生的概率隨之也會大大降低。

自己要樹立起戰勝“骨松君”的信心，不畏懼不害怕，建立一道強大的心理屏障，及早增強求醫意識，是我們戰勝“骨松君”的第一步。

 2、增強求醫意識

骨質疏松平時往往沒有癥狀，或者只表現為腰酸背疼，大家容易誤認為骨質疏松只是小病，無須小題大做。但實際上，“骨松君”一日臨身就有麻煩了，其并發的骨質疏松性骨折后果非常嚴重。在衛生部辦公廳印發的關于《防治骨質疏松知識要點》里明確指出:“一日發生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導致長期臥床，死亡率甚高”。

“骨松君”絕不是一個容易對付的敵人，被它困擾的患者們需要及早重視，盡早求醫以接受積極正規的治療來阻止它對我們身體健康的侵害。

 3、及早重視，采取全面措施

識別“骨松君”是治療疾病的第一步，上文已經提到國際上公認的早期識別“骨松君”的金標準是雙能X線吸收法(DXA)進行的骨密度檢查，X線片、CT、超聲等輔助檢查也可以識別“骨松君”。

而且“骨松君”風險一分鐘自我評估方法和亞洲人骨質疏松自我篩查工具(OSTA)以及骨質疏松性骨折的風險預測(FRAX)等也可以幫助患者識別“骨松君”。我們可以及早了解應用這些工具識別“骨松君”，并盡早采取相關措施遠離它。

 4、醫患配合

“骨松君”是醫患雙方共同的敵人，對抗“骨松君”的戰役是一場持久戰。患者認真配合醫生的治療方案，才能在這場戰役中取得最終的勝利。

除了堅持服用藥物以外，還需要堅持飲食調養、多曬太陽和運動健身。飲食調養不是簡單地喝骨頭湯，多曬太陽也并不需要長時間日光暴曬，而是通過適當多接觸陽光，以增加體內維生素D的活性，從而促進身體對鈣的吸收。當然部分久居室內，不愿多接觸陽光者，也可以通過適當補充維生素D來促進鈣的吸收。運動健身與大家傳統認識上的骨質疏松易發生骨折，宜靜不官動的觀令并不沖突。

飲食調養、多曬太陽和運動健身都對改善骨量，鑄就“骨堅強”有著極其重要的作用，需要大家從日常生活的點滴中做起，時刻預防“骨松君”。

在這場對抗“骨松君”的持久戰中，醫生只能提供指導，患者才是抗擊的主體，您對醫囑執行的越多，對“骨松君”的回擊才會越重，離“骨堅強”才會越近。

 5、哪些人容易招惹“骨松君”

對于以下容易招惹“骨松君”的人群需要特別重視:

(1)絕經婦女和65歲以上人群。

(2)長期低鈣飲食，營養缺乏者。

(3)身體消瘦者。

(4)過早閉經或卵巢切除雌激素下降者。

(5)酗酒、吸煙、長期飲咖啡、濃茶等。

(6)患有影響骨骼的疾病或服用影響骨骼的藥物。

 6、及時、科學、系統治療

醫生應該讓患者認識到“骨松君”既不是一種自然老化的必經狀態，治療上也不是“一鈣而論”。“骨松君”是可防可治的，患者盡早接受正規治療的目的在于緩解臨床不適，延緩骨量丟失，避免骨折發生和預防二次骨折發生從而減少因發生骨折而引起的并發癥。

引起骨質疏松的原因各不相同，治療方案也因人而異，但總的治療方法包括基礎措施、藥物干預。中醫藥治療有著獨特的優勢，常以補腎、健脾、活血、調肝為治療原則，辨證論治，長期使用副作用較少，再輔以食療、針灸、按摩會事半功倍。

當治療方案確定以后，就需要和醫生時常保持聯系，需要定時復診和判斷治療效果。“骨松君”的治療需要一個很長的療程，即便骨密度有所恢復也不能自行停止。一般建議在使用藥物治療后1個月進行隨訪，觀察藥物的效果和副作用；3個月和6個月抽血測定骨轉換生化指標(Ca、P、ALP、CTX、P1NP等);第1年以后每1~2年隨訪1次，觀測骨密度、尤其是脊椎骨密度的變化。

圖文摘自本書

骨質疏松知多少

了解“骨松君”

內容簡介

本書分別用“骨松君”和“骨堅強”代表骨質疏松和骨骼健康兩種狀態，系統回答了“骨松君”如何發生，有何危害，以何種形式出現，怎樣識別和防治等問題。

全書共分六章，第一、第二、第三章主要介紹了“骨松君”的由來、危害性和表現形式，第四章詳細介紹了識別“骨松君”的方法。第五、第六章介紹了對付“骨松君”的有效方法和具體措施。

本書內容全面、語言通俗。本書的出版可望讓民眾正確認識、了解“骨松君”，重視并積極防治“骨松君”，以達到恢復“骨堅強”的目的，也為我國骨質疏松癥的防治工作和健康中國盡綿薄之力。

專家介紹·黃宏興

· 中共黨員、廣東省名中醫、廣州中醫藥大學第三附屬醫院骨科主任醫師、教授、博士研究生導師、博士后合作教授

· 擅長中西醫結合診治骨傷科疾病，尤其骨質疏松癥、痛風性關節炎、老年骨病、骨關節病、頸肩腰腿痛、跌打損傷等骨科疾病等。

· 【出診時間】

總院：周二上午 名醫診區

總院地址：廣州市荔灣區龍溪大道261號

骨傷科分院：周一上午、周三上午

骨傷科分院地址：廣州市海珠區江南西路青竹大街22號
  

相關科室介紹

骨五科由骨質疏松科和風濕骨科組建而成。

骨質疏松科是在1998年廣東省中醫藥局確定的廣東省中醫骨質疏松病醫療中心建設單位基礎上發展起來的，是國家中醫藥管理局重點專科優勢病種“骨質疏松癥”全國協作組組長單位，全國首個中國健康促進基金會骨質疏松防治合作基地、廣東省首批中醫名科、廣東省中醫藥學會骨質疏松專業委員會主任委員單位、廣東省中醫優勢病種突破項目（骨質疏松癥）牽頭單位、粵港澳大灣區骨質疏松椎體骨折聯盟單位，設有骨質疏松研究所、名中醫傳承工作室等。根據“腎主骨、脾腎相關、血瘀論”三個理論和“辨證觀、整體觀、平衡觀”三個觀點，認為骨質疏松病位主要在腎、脾、經絡，提出了補腎壯骨、健脾益氣、活血通絡的治療原則，研究出治療骨質疏松癥的系列藥物“十味骨康口服液”等純中藥制劑。

風濕骨科圍繞重點病種風濕痹病（痛風、類風濕性關節炎、風濕性關節炎、強直性脊柱炎、骨關節炎），系統梳理臨床診療中的關鍵問題，明確中醫藥治療優勢環節，完善療效評價體系。提出風濕骨病診斷不易，病機復雜，病程纏綿，病情頑固，治療困難，其痛責之于風寒濕邪乘虛而入，治宜祛風除濕、清熱解毒、和解表里。認為濁毒是風濕骨病的主病機，指出應重視以化濁解毒法治療風濕骨病。強調風濕骨病的治療應抓主證，辨兼證，析類證，臨證應力求認識骨濕骨病證治規律、積極探究個體化用藥特點、探索同病類證和同病類治，認為中醫+微創治療風濕骨病優勢獨特。

骨五科擁有醫教研三位一體且經驗豐富的骨代謝及風濕骨病臨床科研團隊。主持國家自然科學基金項目7項、省部級項目16項。榮獲廣東省科技進步獎二等獎2項、中華中醫藥學會科學技術獎二等1項、三等獎2項、中國中醫藥研究促進會科技進步獎二等獎1項、廣州中醫藥大學科學技術獎一等獎、二等獎各1項、中國老年學學會骨質疏松“創新團隊獎”等。

目前，科室根據廣東省中醫骨傷研究院發展思路，有效整合醫療資源、診療服務能力、學術研究等資源，加速制定標準化、規范化、個體化的診療方案，積極構建患者為主、醫患互動、社會支持的慢病管理模式，著力打造建立三院早期、快速、規范的全程、全方位骨代謝評估體系和專業化治療診療模式，為患者提供更優質的服務。

（來源 公眾號“黃宏興廣東省名中醫傳承工作室” 編輯 葉美琪 初審 黃宏興 審核 王劍）