在中醫看來，痛風、高尿酸血癥都歸為痹癥的范疇，也就是說，由于正氣不足，風寒濕等外邪引起病癥的發生，而痛風還與瘀濁阻滯在機體內而排不出去有關系。
廣州中醫藥大學第三附屬醫院副主任醫師喬志強介紹，中醫降尿酸，可以用土茯苓或玉米須單獨煮水，還可以用百合、車前草一起煮水，作為日常飲用。
做法：取金錢草100克，玉米須150克，然后入鍋加水煮成湯水即可。
功效：金錢草是常見的草藥，它的藥用價值主要為清熱解毒，利尿除石，消炎去水腫；玉米須祛濕利尿，下火清熱，都是利于尿酸排泄，護腎消炎，緩解痛風的好東西。
做法：取白茅根100克，冰糖50克，然后熬煮成湯水即可飲用，一天2次，每次300毫升。
功效：白茅根是一種野草的根部，平時是農民的眼中釘，但是它的根部卻是中醫眼中的寶，有著很高的藥用價值。白茅根清熱解毒，利尿消炎，除石護腎，利于尿酸排泄，減少炎癥，利于痛風緩解。
防痛風要管住嘴邁開腿入手，改變容易導致痛風的生活方式。
防尿酸升高的首要任務是多飲水，每日飲水量要保證尿量在1500ml以上，差不多相當于兩瓶多礦泉水。
每日應進行30分鐘以上的中等強度運動，將體重控制在正常范圍內。
根據官方營養的建議，攝入肉類一天的量就是80-150克。這里重量是肉類的生重，即烹調前的重量。
一般，一個手掌心大小及厚度的肉約50克，豬肉、雞肉、鴨肉和魚肉等瘦肉都可以按照這種方法計算。如果是脂肪更少的肉，比如蝦貝類，則一個掌心的量要稍微多點，約為85克左右。
少吃高糖食物，尤其是果葡糖漿食物。每人每日添加糖攝入量不超過50克，最好限制在25克以內。
比如：多吃天然食物，少吃人造食物。適當吃一些甜甜的西瓜、桃子等，就比直接吃甜蛋糕、喝糖飲料要好。
不主動喝糖飲料，少喝乳酸菌飲料。喝咖啡、豆漿時，少加或不加糖。
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